1 Woche Auszeit auf Spiekeroog 19.-25. Sept. 2026 with Rick

Eine schöne Bildungsurlaubswoche, intensiv, viel gelernt, nachgedacht, Visionen entwickelt, gute Gespräche, und auch Zeit für mich, leckeres gesundes Essen, Dankeschön an den Lethehof, und vor allem an Rick und Ute :-)

Eine ganz tolle Bildungswoche zum Thema Resillienz liegt hinter mir! Ich kann es Jedem ans Herz legen! Vielen Dank an Rick und Ute

Fünf intensive, spannende und wunderschöne Tage liegen hinter mir. Der Bildungsurlaub „Zurück zu dir – Stress abbauen und Resilienz entwickeln“ hat bei mir einiges in Bewegung gebracht – und mich daran erinnert, dass ich selbst im Alltag manchmal ziemlich weit oben auf meiner eigenen To-do-Liste stehen sollte. 😉 Rick und Ute haben uns mit viel Freude, Ruhe, Gelassenheit und Humor durch diese Woche begleitet. Die Mischung aus Theorie, praktischen Übungen, Entspannung, Bewegung, Yoga, persönlichen Aufgaben und Teamarbeit war abwechslungsreich und wunderbar aufeinander abgestimmt. Die Inhalte wurden dadurch nicht einfach nur vermittelt, sondern ausprobiert, gespürt und erlebt. Besonders wertvoll war für mich, Resilienz noch einmal ganz neu zu betrachten. Resilient zu sein bedeutet eben nicht, immer stark sein zu müssen, alles auszuhalten und irgendwie weiterzufunktionieren. Im Gegenteil: Es geht darum, die eigenen Ressourcen wahrzunehmen, flexibel mit Herausforderungen umzugehen und herauszufinden: Was gibt mir Kraft? Was tut mir gut? Was brauche ich eigentlich gerade? Und genau da wurde es für mich persönlich spannend. Das Thema Selbstwirksamkeit ist besonders hängen geblieben: das Vertrauen darauf, selbst etwas bewirken und Einfluss auf das eigene Wohlbefinden nehmen zu können. Nicht irgendwann. Nicht, wenn alles andere erledigt ist. Sondern jetzt. Ein ziemlich guter Gedanke – und gleichzeitig eine kleine Herausforderung, ihn auch tatsächlich in den Alltag mitzunehmen. 😉 Auch Achtsamkeit, Entspannung und die verschiedenen Formen von Yoga haben mir neue Möglichkeiten gezeigt, bewusst aus dem „Funktionieren-Modus“ auszusteigen. Mal nicht schon beim nächsten Punkt auf der Liste zu sein, sondern tatsächlich da zu sein, wo ich gerade bin. Gar nicht so selbstverständlich, wie man vielleicht denkt. Besonders schön fand ich, dass wir vieles ausprobieren und für uns selbst entdecken konnten. Keine Patentrezepte nach dem Motto „So musst du es machen“, sondern eher eine Einladung, neugierig zu sein: Was passt zu mir? Was fühlt sich gut an? Was davon möchte ich mit nach Hause nehmen? Und dabei habe ich gemerkt, dass es manchmal gar nicht die großen Veränderungen braucht. Manchmal ist es ein bewusster Atemzug, ein paar Minuten Ruhe, Bewegung, Yoga oder einfach der Moment, in dem man merkt: Ah, da bin ich ja wieder. Ihr seid sehr individuell und wertschätzend auf uns eingegangen und habt gleichzeitig viel Raum für Fragen, Austausch und neue Perspektiven geschaffen. Auch bei Themen, mit denen ich mich bereits beschäftigt hatte, gab es durch eure Impulse einige echte Aha-Momente – und den einen oder anderen Gedanken, bei dem ich innerlich dachte: „Okay, den nehme ich definitiv mit.“ Ich nehme aus dieser Woche neue Perspektiven, praktische Werkzeuge und vor allem ein größeres Bewusstsein für mich selbst mit. Und vielleicht auch die Erkenntnis, dass Selbstfürsorge nicht bedeutet, sich irgendwo zwischen Wäschekorb, Terminen und schlechtem Gewissen noch schnell zehn Minuten Wellness abzuzwacken. 😉 Sie ist vielmehr eine wichtige Grundlage dafür, langfristig gut mit den Herausforderungen des Alltags umgehen zu können. Danke, Rick und Ute, für fünf fantastische Tage, eure Offenheit, Kompetenz, euren Humor und eure Herzlichkeit. Danke für die vielen Impulse, die kleinen und großen Aha-Momente und dafür, dass diese Woche nicht nur lehrreich, sondern auch leicht, herzlich und einfach schön war. Ich gehe aus dieser Woche mit dem Gefühl, mir selbst wieder ein kleines Stück nähergekommen zu sein. Und vielleicht ist genau das die wichtigste Erkenntnis: Ich muss nicht immer funktionieren. Ich darf innehalten. Ich darf auf mich achten. Ich darf mir Zeit nehmen. Und ich darf herausfinden, was mir guttut – ohne dafür erst einen guten Grund liefern zu müssen. Von Herzen: Danke für diese wertvolle Zeit! 🫶

Yoga verbindet uns mit unserem tieferen sein. Rick ist ein wundervoller Lehrer, der es schafft, entspannt und zugleich dynamisch, in die Bewegung zu gehen. Immer wieder gern eine Woche Yoga mit Rick. Namaste🫶

Rick und Hanna sind ein Dreamteam! Abgespannt, ausgelaugt vom Alltag, Rückenbeschwerden, gestresst? Nach einem Wochenende mit Soul Retreat tankst du wieder Kraft - physisch wie psychisch. Nichts muß, alles kann > ein Motto für jeden Teilnehmer. Niemand wird bewertet, egal ob Anfänger, alt, jung etc. Ich tauche ein in diese Wochenenden, weil es mir so gut tut. Die Teilnehmer sind fast jedes Mal unterschiedlich und jedes Mal bildet sich ein tolles Team. Wir essen miteinander, wenn du auf Kommunikation jedoch gerade keine Lust hast, dann ist das überhaupt kein Thema. Jeder darf sein wie er/sie möchte . Vielen lieben Dank, liebe Hanna, lieber Rick 🫶

Wer entspannen und etwas für seinen Körper tun möchte, ist bei Rick und Sonja genau richtig.

kompetent und entspannt in schönster Umgebung, das hat Spaß gemacht.

Der Kurs bei Rick und Ute war wirklich eine Bereicherung für mich. Beide haben sich wahnsinnig viel Mühe gegeben um schöne Erlebnisse für uns zu schaffen. Und sich auch einmal Fragen zu stellen, mit denen man sich sonst vielleicht nicht beschäftigt, oder beschäftigen will. Ich bin mit einer wahnsinnigen Ruhe aus dieser Bildungsreise weggefahren und habe für mich erkannt, mehr Yoga und Mediation in meinen Alltag zu integrieren. Danke dafür 🙌🏼❤️

Der Bildungsurlaub von und mit Soul Retreat kann ich wärmsten empfehlen. Ute und Rick sind ein Traum !!! Eine Auszeit aus dem Alltag , Resilienz und bei Yoga reinschnuppern ob mit oder ohne Vorkenntnisse des Yogas, du wirst nach dem Wochenende ganz beseelt sein. Ich kam mit Rückenschmerzen und ging ohne nach Hause. Das als Anfängerin im Yoga und mit einigen Handicaps. Danke Rick für deine Unterstützung 🫶 Die Woche war super gut organisiert im Kunzehof. Es hat alles gepasst, die vielen Impulse, die Gruppe und das gemeinsame Arbeiten, die Yoga Erfahrung, die Pausen, mein Zimmer, das Essen, der Garten und ( ohne Gewähr ) sogar das Wetter mit Sonne war gut dazu gebucht Für meiner Arbeitswelt hat mit das Resilienz Seminar sehr gut geholfen. Jetzt suche ich noch ein Yoga Anfänger Kurs. Ich bin beseelt nach Hause gekommen. Einen riesen großer Dank an Euch 🫶

Die Yoga Auszeit von Soul Retreat war wieder ein rundum wunderschönes Event. Diesmal im charmanten Ambiente vom Kunze-Hof an der Nordsee. Hanna und Rick sind ein wundervolles Team, die uns mit viel Spaß und Leichtigkeit durch ein vielseitiges Programm von Bewegung, Entspannung, Meditation und Wahrnehmung geführt haben. Eine herrliche Auszeit zum Entschleunigen und sich Wohlfühlen. Bin sehr gerne wieder dabei. Danke danke danke !!!