Psychdynamisches Retreat - Begegnung mit der eigenen Lebensgeschichte with Anja

Psychotherapeutisch und psychodynamisch geleitete Selbsterfahrung zu kindlichen Prägungen, Beziehungs- und Wiederholungsmustern und inneren Anteilen. 

Drei Tage für intensive Reflexion, Verstehen und innere Integration 

Unsere Lebensgeschichte prägt, wie wir Beziehungen gestalten, mit Belastungen umgehen und uns selbst erleben.

Nicht selten wirken frühe belastende und ggf. traumatische Erfahrungen bis in die Gegenwart hinein – oft unbewusst und in Form wiederkehrender Konflikte, belastender Gefühle oder hinderlicher Beziehungsmuster.

Dieses hoch intensive dreitägige Retreat bietet einen geschützten Rahmen, um sich der eigenen Biografie zuzuwenden und den Zusammenhang zwischen vergangenen (traumatischen) Erfahrungen und aktuellen Lebens- und Beziehungsthemen besser zu verstehen.

Auf der Grundlage psychodynamischer, gruppenanalytischer und traumasensibler Konzepte werden persönliche Muster, innere Konflikte und emotionale Erfahrungen erforscht und bearbeitet. Die Gruppe bietet dabei einen wertvollen Resonanzraum, in dem sich vertraute Beziehungserfahrungen zeigen und neue Erfahrungen möglich werden. 

Vor dem Retreat finden mit jeder Teilnehmerin und jedem Teilnehmer ein persönliches Einzelgespräch statt -  wahlweise online oder in meinen Praxisräumen in Berlin. Dieses Gespräch dient dazu, die individuelle Lebensgeschichte, aktuelle Anliegen und bedeutsame biografische Prägungen kennenzulernen. Gemeinsam betrachten wir, welche Themen für das Retreat besonders relevant sein könnten, und entwickeln erste Impulse für den persönlichen Selbsterfahrungsprozess.

Traumasensible und gruppenanalytisch fundierte Begleitung durch eine approbierte Psychologische Psychotherapeutin

Persönliches Einzelgespräch vor dem Retreat zur Vorbereitung des individuellen Selbsterfahrungsprozesses.

Ein geschützter, traumasensibler Gruppenrahmen mit maximal 10 Teilnehmerinnen und Teilnehmer.

Tiefgreifende Arbeit mit biografischen Prägungen, inneren Anteilen und belastenden Beziehungserfahrungen

Raum für Integration, neue Perspektiven und eine stärkere Verbindung zum erwachsenen Selbst.

Freitag: 10:00 - 17:00 Uhr

Ankommen und Kennenlernen, Einführung in den geschützten Gruppenrahmen, Beginnende Auseinandersetzung mit den persönlichen Themen und gemeinsamer Abschluss

Samstag: 09:00 - 19:00 Uhr

Vertiefende Auseinandersetzung mit biografischen Themen, inneren Anteilen und wiederkehrenden Gefühls- und Beziehungsmustern. In der psychodynamischen Übertragungsarbeit betrachten wir, wie sich frühere Beziehungserfahrungen im gegenwärtigen Erleben und Kontakt mit anderen wiederholen können. Der Gruppenprozess bietet die Möglichkeit, solche Reinszenierungen wahrzunehmen, gemeinsam zu verstehen und neue Beziehungserfahrungen zu ermöglichen.

Zwischen den Einheiten gibt es ausreichend Zeit für Pausen, Rückzug und Verarbeitung

Sonntag: 10:00 - 15:00 Uhr

Integration bzw. Zusammenführen der persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen aus dem Gruppenprozess. Stärkung des erwachsenen Selbst und Entwicklung neuer Impulse für gegenwärtige Beziehungen und den Alltag oder der Arbeit. Gemeinsam Abschluss des Retreats.

Der Ablauf ist variabel und orientiert sich an den Prozess und den Bedürfnissen der Gruppe.

Gegebenfalls wird es auch die Möglichkeit eine Yin Yoga Session mit einer Yogalehrerin zu durchlaufen.

Im Preis sind inkludiert:

Freitag: Mittagessen und Abendessen, Obst, Kuchen, Kleingebäck, Wasser, Kaffee und Tee ganztägig

Samstag: Mittagessen und Abendessen, Obst, Kuchen, Kleingebäck, Wasser, Kaffee und Tee ganztägig

Sonntag: Mittagessen, Kleingebäck, Wasser, Kaffee und Tee 

Teilnahme,

Verpflegung:

Freitag: Mittagessen und Abendessen, Obst, Kuchen, Kleingebäck, Wasser, Kaffee und Tee ganztägig

Samstag: Mittagessen und Abendessen, Obst, Kuchen, Kleingebäck, Wasser, Kaffee und Tee ganztägig

Sonntag: Mittagessen, Kleingebäck, Wasser, Kaffee und Tee 

Anreisekosten, Übernachtung und Frühstück

Eine Teilnahme ist nicht geeignet bei akuter Suizidalität, akuten psychotischen oder manischen Zuständen, schwerer dissoziativer Symptomatik sowie akuter Substanzabhängigkeit oder Entzugssymptome.

Die persönliche Eignung und ausreichende psychische Stabilität werden vor der Teilnahme in einem verbindlichen Einzelgespräch mit der psychotherapeutischen Retreatleitung geklärt.