INNER BALANCE - 1 Tag exklusive Auszeit für Dich with Linda

DU BRAUCHST EINE PAUSE?

Mit dem Tages-Retreat INNER BALANCE nimmst Du Dir einen Tag wertvolle Auszeit, um Dich zu erden und energetisch aufzutanken: Mit Meditation und Stille, bewusster Naturzeit und ayurvedischem Soulfood. Du erlebst abwechslungsreiche Meditationen im Sitzen und in sanfter Bewegung, drinnen und draußen, in Stille und als Klangreise. Du kehrst ein in Dir selbst und gewinnst neue Ruhe und inneren Fokus.

Während unserer Stille- und Naturzeit gehst Du achtsam in Verbindung mit Dir selbst und der Natur. Du spürst die Elemente und erdest Dich. Du entschleunigst, atmest einmal tief durch und tankst richtig auf. Zwischendurch genießt Du leckeres Soulfood aus der ayurvedischen Küche. Es nährt und wärmt Dich von innen heraus. Du sorgst für Dich auf allen Ebenen und entspannst in lockerer Runde.

DEINE SEMINARLEITERINNEN

LINDA KNIEP: Meditation, Stille, Natur, Rituale 
- Vom Berufsverband BVEP zertifizierte Mentorin für Meditation 
- 25 Jahre Meditationspraxis 
- 10 Jahre Unterrichtserfahrung 
- Klare, fundierte und erfahrene Vermittlung 
- Vielfältige Themen rund um Meditation, Achtsamkeit, Stille und ritueller Jahreskreis 
- Kein Schema F, keine Selbstoptimierung, kein religiöser/esoterischer Überbau 
- Konsequent alltagstaugliche Inhalte und herzliche Vermittlung

SONJA WOLTER: Ayurvedisches Essen, Räume 
- Yogalehrerin im eigenen Studio
- 16 Jahre Unterrichtserfahrung
- Liebevoll gestaltete Räume zum Wohlfühlen und Ankommen
- Grundlagen des Ayurveda: Ernährung trifft Self-Care

UNSERE EINLADUNG

Nimm Dich einfach mal einen Tag raus und genieße eine wohltuende Auszeit mitten im Galopp des Alltags. Tanke energetisch so richtig auf und kehre inspiriert und gestärkt nach Hause zurück!

TEILNAHMEBEDINGUNGEN

Etwas Meditationserfahrung ist willkommen. Du bist aber auch ohne Vorkenntnisse genau richtig hier. Es können max. 12 Personen teilnehmen.

DANN IST DAS TAGES-RETREAT GENAU RICHTIG FÜR DICH

- Du wünschst Dir eine Auszeit, die tiefer geht, als ein bisschen Wellness. 
- Du möchtest eine Erfahrung mit allen Sinnen, ganz ohne Bildschirm und Technik. 
- Du hast Lust auf ein exklusives Erlebnis, das positiv nachwirkt. 
- Du liebst entspannende Klänge, die Natur und gutes Essen. 
- Du schätzt es, wieviel Kraft Dir Stille und innere Einkehr geben. 
- Du möchtest Dir selbst mal wieder etwas Gutes tun.

Das klingt nach Dir? Dann melde Dich sehr gerne jetzt schon zum EARLY BIRD-Preis an. Wir freuen uns auf Dich!

Linda & Sonja

MEDITATION - STILLE - NATUR - RITUALE - KLANGBAD - AUYERVEDISCHES ESSEN - AUSZEIT FÜR DICH  

- Innere Stille und Ruhe, auch wenn Dein Leben gerade herausfordernd ist.
- Ein Klangbad mit Klangschalen: Nichts machen müssen, nur entspannen.
- Bewusste Naturzeit: Die Natur als Spiegel und Kraftort.
- Ayurvedisches Soulfood und gemeinschaftliches Beisammensein.

In der achtsamen Gemeinschaft einer kleinen Gruppe (max. 12 Teilnehmende)  erlebst Du eine exklusive Auszeit, die Dir viel Zeit und Ruhe für Dich selbst und für tief gehende, stärkende Erfahrungen gibt. Nimm Dich einfach mal einen Tag raus und genieße ein fein abgestimmtes Programm mit tollen Themen, neuen Menschen und in einer wohltuenden Umgebung - so kriegst Du den Kopf frei vom Alltag und bekommst frische Impulse und Inspiration!

10.30 Uhr: Lockeres Ankommen mit Tee und ayurvedischen Snacks
11 Uhr: Seminarbeginn, Kennenlernen und Einstieg ins Thema
12-13 Uhr: Achtsamkeitspraxis und Meditation, kurze Teepause
13-15.30 Uhr: Praxisteil draußen mit Meditation, Stille und Naturerleben
15.30-16.30 Uhr: Ayurvedisches Essen
16.30-18 Uhr: Meditation und Klangbad mit Klangschalen
18 Uhr: Abschluss und kleines Ritual
18.30-19.30 Uhr: Ayurvedisches Essen und Verabschiedung

Die Verpflegung besteht über den Tag verteilt aus einem klassisch indischen Dal, ayurvedischen Snacks, Golden Milk, Kräutertee und stillem Wasser. Die ayurvedische Kräuterküche wirkt Dosha ausgleichend, d.h. ganzheitlich harmonisierend. Genieße frisch zubereitetes Soulfood!

- Geführte Meditation im Sitzen (Atem, Sammlung, innere Weite) 
- Gemeinsame stille Meditation
- Meditatives Klangbad mit Klangschalen 
- Meditation in sanfter Bewegung (Vier Himmelsrichtungen/Heart Chakra) 
- Aktives Erleben von Stille (Schweigezeit) 
- Bewusst gestaltete, meditative Naturzeit im nahegelegenen Wald 
- Kurze Achtsamkeitseinheiten und inhaltliche Impulse 
- Bewusste Medienpause
- Gemeinschaftlich gestaltetes, naturbezogenes Abschluss-Ritual
- Ayurvedische Verpflegung mit kalten Snacks, einem warmen Dal und Golden Milk
- Stilles Wasser und Kräutertee
- Stimmungsvoller, heller Seminarraum
- Absolut ruhige Lage, Natur in fußläufiger Nähe
- Voll ausgestattete Teeküche
- Gemeinschaftliche Umkleide
- Kostenloses Equipment (Decken, Matten, Kissen)
- Aufzug im Gebäude
- Kostenlose Parkplätze
- Zertifizierte, erfahrene und herzliche Seminarleitung

Nicht enthalten sind Frühstück, An- und Abreise und eine eventuelle Übernachtung, wenn Du von weiter weg kommst.

Nicht passend ist das Tages-Retreat für Menschen in akuten Lebenskrisen, kurz nach traumatischen Ereignissen, in akuten Angst- oder Depressionsphasen ohne ärztliche Begleitung sowie bei akuten Suizidgedanken oder frischer Trauer. Denn Meditation und Stille verstärken, was da ist: Wenn Du also gerade eher Stabilisierung brauchst, findest Du diese eher in einem strukturierten Coaching- oder Klinik-Setting als in einem meditativ gestalteten Raum mit Stillephasen.