Schweigekurse zum Jahresende with Marion and Bernhard
#Spirituality #Self-experience #Meditation #ZEN-Retreat #Schweigeretreat #Stilleretreat
27.12.26 15:00 - 13:00
1 Days, 0 Nights
Max. 18 persons
Accommodation not included
6 places available
Schweigekurse sind eine wunderbare Möglichkeit, den Geist zu entleeren. Neueste Forschungen bestätigen uns in unserem Anliegen, den Geist durch Schweigen zu beruhigen und vor allem aber auch unser Gehirn von Altlasten zu befreien. Die meisten von uns haben vielleicht schon den ein oder anderen Schweigekurs erlebt und konnten diese Wohltat, wenn es STILLER wird, bereits erfahren. Nicht ohne Grund weisen alle Traditionen darauf hin, dass das Schweigen neben der täglichen Praxis und den Reflexionen im Alltag, die 3. Säule der Meditation und Achtsamkeit darstellt. Ob Sie Erfahrung mitbringen, ob Sie Erfahrungen machen möchten, ob Sie Erfahrenes auffrischen möchten, alles ist in diesem Rahmen möglich. Abschalten, Umschalten, Anhalten, Anschalten …
Menschen, die einmal tiefer und anhaltender, Erfahrungen im Umgang mit der Stille machen möchten.
Menschen, die das Meditieren in der Gruppe und den unterstützenden Gruppenprozess schätzen.
Menschen die gerne ihre Meditationspraxis vertiefen möchten.
Menschen die sich eine Auszeit gönnen möchten.
Gerade der Jahreswechsel und die Tage nach Weihnachten bieten eine großartige Möglichkeit zur inneren Bestandsaufnahme. Wie waren die Monate, die hinter mir liegen? Ist alles gelungen? Gibt es Menschen, mit denen ich noch etwas zu bereinigen habe? Oder Menschen, denen ich Danke sagen möchte? Gibt es Entscheidungen, die gut waren und welche, die zu bereuen sind? Was darf ich voller Dankbarkeit in meinen neuen Lebensabschnitt mitnehmen? Diesen inneren Fragen nachspüren und die eigene Standortbestimmung zu erkennen, sind die wesentlichen Aspekte diese Schweigetage. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, jedoch sollten Neugier und Offenheit Sie zu diesem Innehalten motivieren und während der gemeinsamen Tage begleiten.
Die einzelnen Übungsphasen (Sitzen, Liegen und achtsame Yoga-Übungen) dauern selten länger als 30 Minuten. Die morgendlichen aktiven Meditationen haben eine Dauer von 60 Minuten, in denen sich Bewegung, Atmung und Stille abwechseln. Neben den ausführlichen Anleitungen für die jeweiligen Meditationen, werden Kurzvorträge, die sich mit den alltäglichen Herausforderungen unseres Lebens beschäftigen, dieses Seminar weiter strukturieren.
07:00 Uhr bis 08:00 Uhr: Morgenmeditation (aktiv)
08:30 Uhr bis 09:00 Uhr: Frühstück
09:00 Uhr bis 13:00 Uhr: ZEN-Meditationstruktur mit kurzen Pausen
13:00 Uhr bis 13:45 Uhr: Mittagessen
14:00 Uhr bis 16:00 Uhr: Pause und individuelle Einzelgespräche
16:15 Uhr bis 16:30 Uhr: Achtsamens Teetrinken
16:30 Uhr bis 19:00 Uhr: MBSR-Meditationstruktur mit kurzen Pausen
19:00 Uhr bis 19:30 Uhr: Leichte Abendmahlzeit
19:30 Uhr bis 20:15 Uhr: Gehmeditation
20:15 Uhr bis 21:00 Uhr: Abendmeditation (Metta, Tonglen, Nadabrahma, Herzmeditation)
21:15 Uhr: Bettruhe
Die vegetarisch – vegane Ernährung ist Bestandteil der Achtsamkeit.
Frühstück, Mittagessen, Abendessen
Die vegetarisch – vegane Ernährung ist Bestandteil der Achtsamkeit und von daher in den Kurskosten enthalten.
Sie werden in einem dem ZENraum nahegelegenen Jugendgästehaus, oder im Landgasthaus untergebracht. Die Reservierung der Unterkunft übernehmen wir.
Die Kosten betragen im Einzelzimmer ca. 190 Euro pro Kurs und Person (Preise je nach Saison und Verfügbarkeit). Das Zimmer rechnen Sie direkt mit der Unterkunft ab. Alle Teilnehmende übernachten im selben Hotel und ein Zimmerkontingent ist bereits vorreserviert.
Die Anreise und Unterkunft
Wir versuchen fast alles möglich zu machen. Ein Gespräch mit uns im Vorfeld, ist bei besonderen Bedürfnissen notwendig.
27.12.26 15:00 - 13:00
1 Days, 0 Nights
Max. 18 persons
Accommodation not included
6 places available
Your Instructors
Mein Name ist Marion Hötzel und seit mehr als drei Jahrzehnten vermittele ich die Praxis der Meditation, als ein durchaus modernes und alltagsnahes Werkzeug, um sich selbst, in diesem Alltag mit all seinen Anforderungen, ständigen Entscheidungen und vielfältigen Herausforderungen, nicht zu verlieren. Auch sehe ich in der Praxis der Meditation so etwas wie eine Hygiene für den Geist und einen Ort des friedvollen Umgangs mit uns selbst. So sehen wir Meditation keinesfalls als Flucht aus dem Leben, als Ablehnung der Realität oder gar eine nette Wellnessveranstaltung.
Ganz im Gegenteil ist sie ein gezielter und gradliniger Weg mitten ins Leben hinein. Meditation ist einerseits eine seit Jahrtausenden bewährte Methode, sich in der Tiefe selbst zu verstehen, sich seiner Gesamtheit klar zu werden und das eigene Leben zu erschließen. Anderseits ist sie gerade heute eine wunderbare Wissenschaft der eigenen Natur.
Mein Name ist Bernhard Hötzel und ich arbeite als MBSR-Lehrer für Meditation und Achtsamkeit. Ich bin umfassend ausgebildet in den Ansätzen der humanistischen Psychologie und Dipl. Lebens- und Sozialberater in Österreich. Über ein Studium der Psychologie entschied ich mich dann für die Ausbildung zum Heilpraktiker und tauchte danach tief in die Welt des traditionellen Ayurveda ein. Meine Ausbildung zum Ayurveda -Therapeuten schloss ich 1988 in Indien ab und arbeitete viele Jahre in verschiedenen europäischen Ayurvedakliniken. Meditation begleitet mich nun schon seit über 40 Jahren und seit 25 Jahren unterrichte ich Meditation in Ausbildungsformaten und leite Schweigekurse.
You will be here
Schlosshof 5, 5310 Mondsee, Austria
