KOMM IN DEINE KRAFT - RETREAT IN DER TOSKANA with Renata

🌟 ZURÜCK ZU DIR - SINGEN - MEDITIEREN - TANZEN - SEIN 🌿

Retreat in der Toskana – Mantras, Meditation & Natur

**Es gibt einen Ort in dir, der still ist. Frei. Lebendig.**

Dieses Retreat ist eine Einladung, dorthin zurückzukehren.

Inmitten der sanften Hügellandschaft der Toskana schaffen wir einen Raum, in dem du den Alltag hinter dir lassen und wieder mit dir selbst in Verbindung kommen kannst. Die Weite der Natur, die Stille und die besondere Atmosphäre dieses Ortes begleiten dich auf diesem Weg.

Ein besonderer Schlüssel dabei ist **deine Stimme** – nicht als Frage von Perfektion, sondern als natürlicher Ausdruck deiner selbst. Beim Singen von Mantras, in freier Stimmarbeit und in Momenten der Stille darfst du dich neu erleben und deiner inneren Stimme wieder näherkommen.

Gemeinsam erleben wir:

* Meditation und Momente der Stille
* Mantra-Singen
* freie Stimm- und Klangarbeit
* freien Tanz
* Rituale mit schamanischer Trommel, Feuer und der Kraft der Natur
* Zeit für Erholung, Reflexion und liebevolle Gemeinschaft

Es sind keine musikalischen Vorkenntnisse oder Meditationserfahrungen notwendig. Alles, was du brauchst, trägst du bereits in dir.

Zwischen Olivenhainen, Zypressen und weitem Himmel darf dein Nervensystem zur Ruhe kommen. Die Schönheit der Toskana schenkt dir Raum zum Durchatmen, Auftanken und Sein.

Vielleicht nimmst du am Ende nicht nur neue Energie mit nach Hause, sondern auch das Vertrauen, deiner eigenen Stimme wieder zu folgen.

**Du kehrst nicht als ein anderer Mensch zurück. Du kehrst als der Mensch zurück, der du tief in deinem Innersten schon immer warst.**

**Komm in deine Kraft. Finde deine Stimme. Erinnere dich daran, wer du bist.**

**💰 Investition**

**Seminar:** € 560 pro Person
**Unterkunft & Verpflegung:** € 680 im Doppelzimmer
**Einzelzimmerzuschlag:** € 90

**📅 Retreat:** 30. September – 4. Oktober 2026
**Anmeldeschluss:** 26. Juli 2026

**Spürst du den Ruf?**

Dann freue ich mich darauf, diese besondere Reise gemeinsam mit dir zu gehen.

🌿 Zurück zu dir selbst
Finde Abstand vom Alltag und verbinde dich wieder mit deiner inneren Kraft, deiner Intuition und deinem Herzen.

🎶 Stimme als Weg zur Seele
Entdecke deine Stimme als Ausdruck deines wahren Wesens – ganz ohne Leistungsdruck oder musikalische Vorkenntnisse.

🕉️ Mantra & Meditation
Tägliche Kriya-Yoga-Meditationen und heilsames Mantra-Singen schenken Ruhe, Klarheit und neue Energie.

💃 Freier Tanz & bewusste Bewegung
Löse Spannungen, komme in deinen Körper und bringe deine Lebensenergie wieder ins Fließen.

🥁 Schamanische Trommel & Rituale
Kraftvolle Trommelrituale, Feuerzeremonien sowie Loslass- und Neubeginnrituale begleiten deinen persönlichen Transformationsprozess.

🌸 Natur & Stille der Toskana
Genieße die einzigartige Atmosphäre der sanften Hügellandschaft, Olivenhaine und Zypressen – ein Ort zum Durchatmen und Auftanken.

🤍 Kleine Gruppe – persönliche Begleitung
Ein geschützter Rahmen mit genügend Raum für individuelle Entwicklung, Austausch und Gemeinschaft.

🔥 Zeit für dich
Neben den gemeinsamen Einheiten bleibt ausreichend Zeit zum Entspannen am Pool, für Spaziergänge, zum Lesen oder einfach zum Sein.

🍷 Genussvolle vegetarische Küche
Frisch zubereitete Abendessen, gemeinsames Frühstück und ein Pizzaabend sorgen für kulinarische Momente in entspannter Atmosphäre.

✨ Impulse für den Alltag
Nimm nicht nur schöne Erinnerungen mit nach Hause, sondern konkrete Erfahrungen und Werkzeuge, die dich auch nach dem Retreat begleiten können.

💛 30 Jahre Erfahrung auf dem spirituellen Weg
Das Retreat vereint Renatas langjährige Erfahrung in Kriya Yoga, Bhakti Yoga, klassischem Gesang, schamanischer Heilkunst und kreativer Körperarbeit zu einer einzigartigen Begleitung mit Herz, Tiefe und Authentizität.

MITTWOCH -ANKOMMEN & ÖFFNEN
ab 15:00 Uhr
Ankommen im Retreathaus La Gioiella. Zeit zum Ankommen, Entspannen und die besondere Atmosphäre der Toskana auf sich wirken zu lassen.

16:00 Uhr
Begrüßungsrunde, Kennenlernen und Einführung ins Retreat
• Wünsche & Intentionen
• Räucherritual
• Chakrensingen

18:30 Uhr
Gemeinsames Abendessen
Anschließend gemütliches Beisammensein.

DONNERSTAG - VERWURZELN & WAHRNEHMEN
07:30 Uhr
Freies Tanzen – Wurzel & Kreativität
Kriya Yoga Meditation & 1–2 Mantras

10:00 Uhr
Gemeinsames Frühstück.

Von Donnerstag bis Samstag bereiten wir unser Frühstück selbst zu. Alle Lebensmittel werden vom Retreathaus liebevoll bereitgestellt. Wer möchte, bereitet das Frühstück gemeinsam mit der Gruppe zu – eine schöne Möglichkeit, den Tag achtsam und in Gemeinschaft zu beginnen. Natürlich kannst du diese Zeit auch ganz in deinem eigenen Rhythmus genießen.

12:00 Uhr
Wissenswertes: Chakren – Sitz und Bedeutung

13:00 Uhr
Sinnesschulung – Die Welt bewusster wahrnehmen (inkl. Reflexion)

15:30 Uhr
Gespräch & Reflexion
Was möchte ich Neues in mein Leben einladen?
Gegenseitiges Feedback und gemeinsames Tönen mit der Trommel.

18:30 Uhr
Gemeinsames Abendessen (vom Retreathaus frisch zubereitet)

FREITAG - LOSLASSEN & WANDLUNG
07:30 Uhr
Freies Tanzen – Umsetzung & Herz
Kriya Yoga Meditation & 1–2 Mantras

10:00 Uhr
Gemeinsames Frühstück

12:00 Uhr
Wissenswertes: Was ist Schwingung? Was ist ein Mantra? Welche Wirkung können Klänge entfalten?

Heilungslied der Trommel
Was möchte ich loslassen? – Schreibimpuls

15:00 Uhr
Aufbruch ans Meer

Gemeinsames Picknick

Mantra-Singen am Lagerfeuer und Feuerritual zum Loslassen

SAMSTAG - VERTRAUEN & NEUBEGINN
07:30 Uhr
Freies Tanzen – Kommunikation & Vertrauen
Kriya Yoga Meditation & 1–2 Mantras

10:00 Uhr
Gemeinsames Frühstück

12:00 Uhr
Sinnesschulung – Die Welt bewusster wahrnehmen (inkl. Reflexion)

14:00 Uhr
Trommelritual
Was möchte ich neu in mein Leben bringen?
Die Kraft des Wortes & die schamanische Trommel

17:00 Uhr
Transformation durch das Feuer mit Shiva-Mantra

18:30 Uhr
Gemeinsamer Pizzaabend – Do it yourself

Abschiedsritual: Jeder Teilnehmer schenkt jedem etwas Wertschätzendes.

SONNTAG - INTEGRATION & HEIMREISE
08:00 Uhr
Gemeinsame Integrationsrunde

10:00 Uhr
Abschiedsfrühstück – liebevoll vom Retreathaus für uns zubereitet.

Anschließend Verabschiedung und individuelle Heimreise.

Hinweis
Der Ablauf dient als Orientierung. Je nach Wetter, Gruppendynamik und den Bedürfnissen der Teilnehmerinnen und Teilnehmer können einzelne Programmpunkte oder Uhrzeiten angepasst werden. Dadurch entsteht Raum für einen lebendigen und achtsamen Retreat-Prozess.

Von Donnerstag bis Samstag bereiten wir unser Frühstück selbst zu. Alle Lebensmittel werden vom Retreathaus liebevoll bereitgestellt. Wer möchte, bereitet das Frühstück gemeinsam mit der Gruppe zu – eine schöne Möglichkeit, den Tag achtsam und in Gemeinschaft zu beginnen. Natürlich kannst du diese Zeit auch ganz in deinem eigenen Rhythmus genießen.

Das Essen wird liebevoll und mit den feinsten Zutaten zubereitet. Es wird noch eine ausgiebige Mahlzeit geben und Zwischensnacks wie regionales Obst. Tee, Kaffee und Säfte sind immer verfügbar.

Da wir alles sehr bewusst erleben wollen, verzichten wir auf bewusstseinseinträchtigende Drogen, wie Alkohol und sonstiges.

Das gesamte Seminarprogramm

mit Mantra Singen am Meer

Anreise und Unterkunft

KOSTEN FÜR DIE UNTERKUNFT

inkl. Essen, Getränke und Picknick am Meer
Pro Person: 680,- im Doppelzimmer inkl. Vollpension und Getränke
Einzelzimmer Zuschlag 90,-

Abholung vom Bahnhof Pescia: 10 €
Buchung des Quartieres auf Anfrage

Das Retreat ist mit öffentlichen Verkehrsmitteln (Zug/Bus/Flugzeug) bis Pescia erreichbar,
dann Abholung vom Bahnhof möglich oder mit dem Auto.

Das Haus ist nicht barrierefrei, daher ist eine "normale" körperliche Fitness erforderlich.