Yoga Weekend

Atemraubende Landschaften entdecken und erleben. Besichtigung des Tempels des Dalai Lama Erkundungstour in McLeod Ganj (Klein-Lhasa) Besuch des tibetischen Museums (Geschichte des tibetischen Exils) Besuch von Hindu-Tempeln Ausflug zum Wasserfall Wanderung in die umliegenden Bergdörfer Besuch des Tushita Meditationszentrums Konversationsklasse (auf Englisch) mit buddhistischen Mönchen Traditionelle hinduistische Feuerzeremonie (Puja) Verschiedene Yoga-, Meditations- & Philosophie-Einheiten Einführung in das Mantra Chanten und Naad Yoga (Yoga des Klangs) Weitere entspannende Sessions & Workshops

Jede*r ist willkommen! Egal, ob du Yogaerfahren oder ein Neuling bist. Wenn du Freude und Lust auf Yoga und Selbsterfahrung hast, dann fühle dich herzlich Willkommen, dieses Wochenende mit mir zu verbringen.

Fundierte Einführung in Theorie und Praxis des Yoga als ganzheitliches Gesundheitssystem Erlernen von Unterrichtsstrukturen, Didaktik und Methodik für die eigene Yoga-Praxis und zur Weitergabe im Beruf Vertiefung von Atemtechniken, Meditation und Achtsamkeitsübungen zur Stressbewältigung im Berufsalltag Körperliche und mentale Stärkung durch tägliche Praxis (Asanas, Pranayama, Entspannung) Wissenschaftlich fundierte Hintergründe zu Stressmanagement, Resilienz und gesundheitsförderndem Arbeiten Persönlichkeitsentwicklung, Selbsterfahrung und Transfer in verschiedene berufliche Kontexte (Pädagogik, Sozialarbeit, Pflege, Bürotätigkeit u. a.) Austausch und Vernetzung in einer motivierten Lerngruppe

* Eine Woche in der wunderschönen Casa El Morisco * Stell die bewusste Verbindung zu deinem Köper her mit Hatha Yoga, Yin Yoga, Vinyasa Yoga, Yoga Nidra und Meditation * Gesunde vegane und vegetarische Ernährung * Sonne, Meer, Pool, Zeit für dich, tolle Gespräche mit Gleichgesinnten.

Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert – viele Krankenkassen bezuschussen deine Teilnahme mit bis zu 80 % der Kosten. Kursgebühr (zertifizierter Präventionskurs): 390 € für 6 YOGAEINHEITEN á 2 Stunden (insgesamt ca. 12 Stunden Yoga, Atmung & Meditation). → anteilig von den Krankenkassen bis zu 80% erstattungsfähig, dazu erkundige dich am besten direkt bei deiner Krankenkasse. Prüfnummer: KU-ST-93LQ92