Yoga -Sommertage - Yoga, Wandern und Entspannung mit Gabriele
#Yoga #Selbsterfahrung #Entspannung #Wandern #Naturverbundenheit
Neue Termine in Planung
Für dieses Retreat ist gerade kein Termin buchbar. Neue Termine werden hier veröffentlicht, sobald sie feststehen. Bis dahin findest du weitere Angebote von Gabriele und ähnliche Retreats.
Aktuell sind leider keine Termine verfügbar.
Die Schottersmühle mit dem liebevoll gestaltetem Seminarraum ist ein
Ort zum Wohlfühlen und Aufatmen, an der Wiesent gelegen umgeben
von den typischen Felslandschaften der fränkischen Schweiz, die zum
Wandern einladen.
Wir haben dort viel Zeit für Yoga und Tiefenentspannung. Und das bedeutet, Zeit mit Dir und Zeit für Dich. Aber auch Zeit miteinander. Beim Wandern oder beim Sitzen abends um Feuer. Die Schottersmühle ist bereits historisch ein Ort der Begegnung.
An den Nachmittagen werden wir die Umgebung mit Wanderungen erkunden.
Du benötigst keinerlei Vorkenntnisse. Die Yogastunden haben sowohl den
Fokus auf Kraft und Energie einerseits und andererseits dem Loslassen
und Entspannen. Dies täglich zu erfahren verändert etwas. Nachhaltig.
Interesse?
Yoga – mit Gabriele
Am Donnerstagnachmittag praktizieren wir sanftes Yoga zum Ankommen.
Ab Freitag beginnen wir den Tag mit einer 90minütigen Yogaeinheit
einschließlich Tiefenentspannung und/oder Fantasiereise. Die tägliche Praxis
führt Dich in ein nachhaltiges Loslassen und in ein Erleben innerer Freude ohne
Grund.
Die Yogastunden sind verständlich gestaltet und für jeden – auch ohne
Vorkenntnisse – offen. Es finden aber auch Geübte Yogis noch Herausforderung.
Mein Yogastil ist achtsam und an neuesten Kenntnissen der Anatomie orientiert.
Es erwartet Dich ein Mix aus klassischem Hatha-Yoga, Spiraldynamik, Ajur-Yoga
nach Remo Rittiner und Yin Yoga. Meine Yoga-Praxis ist mal herausfordernd und
kraftvoll, mal ruhig und entspannend – immer aber ausgleichend und auf das
Wohl der Teilnehmer ausgerichtet.
Wanderungen – mit Gabriele
Nachmittags bieten wir Euch an, die Umgebung durch Wanderungen zu
entdecken. Eine Wanderung führt uns zur Riesenburg und weiter über den
Adlerstein ins Quackenschloss mit abendlicher Einkehr im Biohof Beyer.
Lass Dich überraschen von der felsigen Landschaft, der Kraft der Natur und...
Abends ums Feuer sitzen Am Abend sitzen wir gerne ums Feuer und lassen den Tag gemeinsam vor dem Feuer ausklingen. Dabei ergeben sich interessante Gespräche oder auch unterhaltsame Spiele.
Freitag
16:00 Uhr: Ankunft
16:30 Uhr: Sanfte Yogapraxis zum Ankommen
19:30 Uhr: Abendessen (nicht im Preis enthalten)
Nach dem Essen: Vorstellrunde
Samstag
08:00 Uhr: Yogapraxis
09:30 Uhr: Frühstück
13:30 Uhr: Wanderung mit anschließender abendlicher Einkehr
17:00/17:30 Uhr: Abendessen im Biohof Beyer (nicht im Preis enthalten)
Sonntag
08:00 Uhr: Yogapraxis
09:30 Uhr: Frühstück
Nachmittags/Abends: Wanderung in der Umgebung
Abendessen: Nicht im Preis enthalten
Montag
08:00 Uhr: Yogapraxis
09:30 Uhr: Frühstück
11:00 Uhr: Meditation, Abschied und Heimreise
Frühstück
Abendessen unterwegs in Gasthöfen der Umgebung.
vier Yogaeinheiten
zwei geführte Wanderungen
drei Übernachtungen mit Frühstück
Anreise, Getränke, Verpflegung (Mittag- Abendessen),
Im Zweifel melde Dich bitte vorher und frage Deinen Arzt, ob Du Yoga praktizieren kannst.
Aktuell sind leider keine Termine verfügbar.
Deine Leiter*innen
Ich bin Gabriele, Yogalehrerin (seit 2013) und Achtsamkeitslehrerin, Faszientrainerin und Yogatherapeutin. Ich liebe die Natur, den Garten, Reisen, Bewegung, Tanzen, Wandern und Menschen.
Mein Yogastil (und auch ich) verändern sich beständig und geht immer mehr in die therapeutische Richtung. Was sich auch in meiner letzten Ausbildung in Yogatherapie bei Remo Rittiner zeigt.
Mir ist es wichtig einen Raum zu schaffen, in dem die Menschen entspannen können und zur Ruhe finden. Einen Raum, in dem wir uns selbst tiefer erfahren und so sein dürfen wie wir gerade sind, in dem wir uns selbst und anderen tiefer begegnen können. Und gemeinsam Freude haben, an schönen Erlebnissen, in der Natur, im Miteinander, in der Verbindung, auch mal in gemeinsamen schweigen.
Für mich bedeutet Yoga primär Atmung, Entspannung und Achtsamkeit. Dabei ist die Freude an der Bewegung genauso wichtig wie die tiefe Verbundenheit von Atem, Körper und Geist. Individualität (angepasstes Üben) und der Fluss des Atems und der Bewegung stehen im Fokus meines Unterrichts, um letztlich eine tiefe Entspannung zu erreichen.
Auch Entspannung ist eine Fähigkeit, die man erlernen kann. Im Yoga ist Entspannung ein wichtiger Bestandteil der Praxis, um Körper und Geist zu beruhigen und zu regenerieren. Regelmäßiges Üben fördert die Entspannung.
In meinen Yogastunden geht es nicht um Leistung oder Perfektion, sondern darum, die Bewegungen bewusst und achtsam auszuführen und sich dabei auf den eigenen Körper und Atem zu konzentrieren. Atmen ist ein zentraler Bestandteil der Yoga-Praxis und hat eine große Bedeutung für Körper, Geist und Seele. Durch bewusstes Atmen können wir unseren Körper entspannen und unseren Geist beruhigen.
Bewertungen über Gabriele Sachs (5)
Hier wirst du sein
Schottersmühle 43, 91346 Wiesenttal, Germany
Entdecke die Schottersmühle – Unser Retreat-Ort in der Fränkischen Schweiz
Unser nächstes Retreat führt uns in die wunderschön renovierte Schottersmühle, gelegen im Herzen der Fränkischen Schweiz. Nach liebevoller Restaurierung im Jahr 2023, verbindet die Mühle historischen Charme mit modernem Komfort, um unseren Teilnehmern ein einzigartiges Erlebnis zu bieten.
Die Schottersmühle, umgeben von atemberaubender Natur, bietet den idealen Rahmen für unsere Yoga- und Meditationspraktiken. Mit ihrem weitläufigen, hochwertig ausgestatteten Seminarraum und den gemütlichen Aufenthaltsbereichen, ist sie der perfekte Ort, um innezuhalten und aufzutanken.
Sechs liebevoll eingerichtete Gästezimmer erwarten Dich. Ein Einzelzimmer und fünf Doppelzimmer.
Die Mühle liegt idyllisch an der Wiesent, umgeben von der typischen Felslandschaft der Fränkischen Schweiz, die zum Wandern und Erkunden einlädt.
