Ich bin Hanna Schönert, Energie- & Schlaf-Coach und Autorin von Powerbank für deinen Alltag.
Viele Jahre habe ich als Eventmanagerin gearbeitet, fast zehn davon bei Mercedes-Benz. Später war ich selbstständig, als Co-Gründerin und CEO.
Ich war immer die, die an alles denkt. Das Handy nie aus der Hand, der Kopf schon beim nächsten Termin. Nach außen lief alles. Innen lief mein Akku längst auf Reserve.
Irgendwann wusste ich: So kann ich nicht weitermachen.
2012 flog ich nach Indien, zu einem zehntägigen Vipassana-Retreat. Zehn Tage ohne Handy. Zehn Tage ohne Sprechen. Und ich hatte vorher noch nie meditiert.
Die ersten Tage waren ungewohnt und herausfordernd. Und diese zehn Tage wurden zu einer der wichtigsten Erfahrungen meines Lebens.
Zum ersten Mal seit Jahren wollte niemand etwas von mir. Kein Telefon klingelte, keine Entscheidung wartete. Ich musste einfach nur da sein.
Seitdem gehe ich jedes Jahr auf Retreat. Und ich wollte verstehen, was mir im Alltag die Kraft raubt. Daraus sind meine Arbeit als Coach, mein Buch und meine Sleep to Shine-Methode entstanden.
Bei Shine in Silence bringe ich beides zusammen: die Erfahrung echter Stille und mein Wissen darüber, was uns im Alltag Kraft kostet und wie wir besser mit unserer Energie umgehen können.
Dafür musst du nicht extra nach Indien fliegen. Ich habe mein Retreat so gestaltet, dass du sanft ankommst und dich um nichts kümmern musst. Gutes Essen, Natur, die Sauna im Haus und ganz viel Zeit für dich. Sieben Tage, in denen du das Handy weglegst und niemand eine Antwort von dir erwartet.
Vielleicht fährst du am Ende nach Hause und merkst, wie gut es getan hat, eine Woche lang einfach nicht funktionieren zu müssen. Und vielleicht weißt du jetzt auch ein bisschen besser, wie du dir dieses Gefühl im Alltag bewahren kannst.
Ich begleite dich persönlich durch diese Woche. Ohne Leistungsdruck, ohne Vorerfahrung.
Deine Hanna 💛
