Gesunde Führung beginnt bei Dir with Michaela and Romy

Dieses Gesundheits- und Leadership-Retreat richtet sich an Führungskräfte, die ihre Rolle nicht nur ausfüllen, sondern langfristig gesund, klar und wirksam gestalten wollen. Nachhaltige Führung entsteht dort, wo Selbstführung, körperliche Stabilität und mentale Klarheit zusammenwirken.

Im anspruchsvollen Führungsalltag bleibt kaum Raum für echte Standortbestimmung. Dieses Retreat schafft einen geschützten Rahmen, um innezuhalten, Zusammenhänge zu verstehen und fundierte Strategien für nachhaltige Leistungsfähigkeit zu entwickeln.

 
Ganzheitliches Führungsretreat mit wissenschaftlicher Basis
Unter der gemeinsamen Leitung von Romy Leberling (Holistic Health & Longevity Coach) und Michaela Braam (systemischer Coach & LPP-Coach) verbindet dieses Format moderne Gesundheitsdiagnostik mit strukturiertem Coaching.

Im Zentrum stehen individuell ausgewertete Analysen:

kontinuierliche Blutzuckermessung (CGM)
DNA-Analyse mit persönlichem Auswertungsgespräch
Persönlichkeitsanalyse mit dem LINC Personality Profiler
Impulse aus funktioneller und präventiver Medizin
Diese Daten machen sichtbar, wie dein Körper und dein Verhalten auf Stress, Ernährung, Bewegung und Schlaf reagieren – individuell, messbar und alltagstauglich.

Die Ergebnisse fließen direkt in den Coachingprozess ein und bilden die Grundlage für konkrete, umsetzbare Entwicklungsstrategien.

Individuelle Testungen & persönliche Auswertungen
Kontinuierliche Blutzuckermessung (CGM)

- Erfassung individueller Stoffwechselreaktionen
- Verständnis für Zusammenhänge zwischen Ernährung, Stress und Energie

DNA-Testung inklusive 1:1-Auswertung

- Einblick in genetische Einflussfaktoren auf Stress, Regeneration und Gesundheit
- Ableitung persönlicher Handlungsempfehlungen

LINC Personality Profiler (LPP) inklusive 1:1-Auswertung

- Verstehen persönlicher Stress- und Verhaltensmuster
- Reflexion von Führungsstil, Kommunikation und Entscheidungsverhalte

INHALTE & SCHWERPUNKTE
Gesunde Selbstführung beginnt mit Selbstkenntnis.
Wer sich selbst klar steuern kann – körperlich, mental und emotional – schafft die Grundlage für stabile, leistungsfähige Teams.

Im Retreat verbinden wir wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse mit praktischer Selbsterfahrung und strukturiertem Transfer in den Führungsalltag.

Schwerpunkte sind unter anderem:

Stresskompetenz & Resilienz – Belastung verstehen und regulieren
Energie & Stoffwechsel – individuelle Leistungsfähigkeit erkennen und stabilisieren
Mentale Muster & Selbstreflexion – Denk- und Reaktionsmuster bewusst steuern
Bewegung & Regeneration – gezielte Aktivierung und Erholung im Führungsalltag
Schlaf & Leistungsfähigkeit – Regeneration als strategische Ressource
Fokus & High Performance – Konzentration und Klarheit nachhaltig sichern
Ergänzt wird das Programm durch strukturiertes Journaling, kollegiale Reflexionsgespräche und begleitete Transferarbeit.

 
STRUKTURIERTE TAGE MIT WIRKUNG
Das Retreat folgt einer klaren Entwicklungsdramaturgie:
Standortbestimmung – Analyse – Mustererkennung – bewusste Steuerung – Transfer.

Jeder Tag verbindet fachlichen Input, erfahrungsbasierte Elemente und Integration. Belastungs- und Reflexionsphasen sind bewusst aufeinander abgestimmt, um nachhaltige Lern- und Veränderungsprozesse zu ermöglichen.

 
WARUM DIE ANALYSEN DEN UNTERSCHIED MACHEN
Die integrierten Analysen sind kein Zusatz, sondern bilden die konzeptionelle Basis des Retreats.

Durch kontinuierliche Blutzuckermessung, DNA-Analyse und Persönlichkeitsprofil entsteht ein individuelles Gesamtbild – körperlich, mental und strukturell.

Wir arbeiten nicht mit allgemeinen Empfehlungen, sondern mit deinen realen Daten. Das schafft Klarheit, Selbstverantwortung und echte Selbstwirksamkeit.

So entsteht ein Entwicklungsprozess, der über die Retreat-Woche hinaus wirkt – mit konkreten Strategien für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Führungsqualität.

Kulinarische Begleitung als integraler Bestandteil des Konzepts
Die Vollverpflegung ist fester Bestandteil des Retreat-Designs. Ein begleitender Koch gestaltet die Mahlzeiten in enger Abstimmung mit dem inhaltlichen Programm.

In Verbindung mit kontinuierlicher Blutzuckermessung (CGM) wird die Ernährung bewusst in den Entwicklungsprozess integriert. Teilnehmende erhalten unmittelbare Rückmeldung auf individuelle Stoffwechselreaktionen und gewinnen ein differenziertes Verständnis für Energieverlauf, Leistungsfähigkeit und Regeneration.

Die kulinarische Begleitung verbindet hochwertige, ausgewogene Verpflegung mit einem strukturierten Selbsterfahrungsansatz.

Unterkunft & Rahmen
7 Übernachtungen in ruhiger Unterkunft
Eigenes Bad & Meerblick
Freies WLAN

Kulinarische Begleitung
Vollpension mit kulinarischer Begleitung durch unseren Koch
Wasser, Tee und frisches Obst jederzeit verfügbar

Fundierte Gesundheits- & Persönlichkeitsanalyse
Kontinuierliche Blutzuckermessung (CGM)
DNA-Analyse inklusive persönlichem Auswertungsgespräch
LINC Personality Profiler (LPP) inklusive individueller Auswertung

Coaching & Prozessbegleitung
1 Kick-off-Termin online zur Vorbereitung
Tägliche Gruppen-Coachings und Seminare
Impulse und strukturierte Reflexionsaufgaben
Online-Follow-up-Coaching nach deiner Rückkehr

• An- und Abreise nach Madeira (Zielflughafen Funchal)
• Transfer vom Flughafen zur Unterkunft und zurück (Mietwagen empfohlen)
• Mittag- und Abendessen am Mittwoch
• Optionale Ausflüge oder Aktivitäten außerhalb des Retreat-Programms
• Persönliche Ausgaben

Dein Angebot ersetzt keine Therapie.
Bei akuter Depression, Burnout im medizinischen Sinne oder schweren psychischen Erkrankungen braucht es zunächst therapeutische Begleitung