Nikola Perkic

In einer kleinen Runde mit maximal zehn Teilnehmenden erlebst Du Sanfte Bewegung und freien Tanz Die Kraft der Töne und Rhythmen Zeit in der Natur Intuitives Gestalten mit Farben und mehr Phantasiereisen und Meditationen Raum für das, was Dich bewegt Ein achtsames Miteinander, in dem Du ganz Du selbst sein darfst …und die Freiheit jederzeit selbst zu entscheiden, ob Du Dich auf die jeweilige Erfahrung einlassen möchtest, oder lieber etwas anderes machst, was Dir gerade gut tut.

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Diese bewährte Praxis fördert Vitalität, Langlebigkeit und innere Ruhe, während sie gleichzeitig einen tiefen Zustand der Entspannung schafft. Teilnehmer erleben die beruhigende Wirkung der Übungen in einer idyllischen Umgebung, die von Olivenhainen und Meer geprägt ist.

Tägliche Breathwork- und Mind-Body-Praxis Mediterran-moderne Strandvillen direkt am Meer Besuch der mittelalterlichen Altstadt Achtsames SUP und Bootsausflug Authentische regionale Küche Individuelle Somatic Integration Session Wellness-Workshops

Dich erwartet Regeneration durch aktive Entspannung in frischer Waldluft und achtsames Wahrnehmen in der Natur. Je länger Du Dir das gönnen kannst, desto nachhaltiger sind die Auswirkungen auf Gesundheit und Wohlbefinden zu erwarten. Aber auch schon ein Wochenende ist mehr Erholung als keine.

Du wirst 7 Tage auf einer super ruhig gelegenen Bio-Finca mit Meerblick und Blick auf die Nachbar-Insel La Gomera wohnen. Es gibt sogar einen Bio-Obst und Gemüse Garten auf dem Gelände. Geführte Wanderungen durch unberührte Natur an der Küste und in den Bergen. Täglich frische Buchinger Fastenverpflegung in Bioqualität aus regionalem Anbau. Gemeinsame Übungen zur Mind & Body based Stress Reduction. Unbegrenzter Zugang zum Pool auf dem Gelände. Warmes Frühlings Wetter mit meist viel Sonne ganzjährig. Fastenbetreuung (Nach der Methode Buchinger/Lützner); Ganzheitliche Ernährungstipps. Willkommens-Aktion: Wenn Du einen Freund*in für das Retreat wirbst, erhalten beide einen 50,- € Coaching-Gutschein!! Optional: 1:1 Coaching Begleitung während des Reterats (nach Absprache). Ganzheitliche Fasten & Ernährungs-Tipps, und eine digitale Vorbereitungs- & Mitbringliste. Meerblick Blick auf die Nachbarinsel La Gomera Kostenlose Parkplätze

Was Dich erwartet: Aktive Bewegungseinheiten zur Stärkung der Mitochondrienund Deines Wohlbefindens (sowohl drinnen als auchdraußen) für jedes Level Faszieneinheiten unter Anwendung von Faszienrollen und -bällen Gemeinsame Wanderung Vorträge zum Thema Ernährung & Energieversorgung Regeneration als Teil des Trainings: Sauna & Infrarotkabine Zusätzlich buchbar: Faszienbehandlung & Yoga-Thai-Massage oder ein 90-minütiges individuelles funktionelles Screening des Bewegungsapparates mit individueller Bewegungsauswahl. Ständige Möglichkeit zum Austausch mit der Kursleitung zu persönlichen Anliegen und Wünschen. Kann ich das Seminar bei meiner Krankenkasse einreichen? Eine Bezuschussung der Krankenkassen von bis zu 150,- € ist möglich. Wichtig: Bitte vorab des Seminars mit der eigenen Krankenkasse besprechen.